War Sport während der Schwangerschaft vor einigen Jahren noch ein eher umstrittenes Thema, kann heute klar und deutlich gesagt werden: Eine moderate sportliche Betätigung, die Extreme meidet, wirkt sich nicht nur positiv auf die Vitalität der Mutter aus, sondern tut auch dem Baby gut. In der Schwangerschaft geeignete Sportarten sind etwa Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren, sanfte Gymnastik oder Schwangerschaftsyoga. Überanstrengung oder ein Training bis zur Erschöpfung ist jedoch zu meiden und gerade im sensiblen ersten Trimester sollten Sie besonders auf Ihr „Bauchgefühl“ achten. Im Zweifelsfall berät Sie Ihr Arzt oder Ihre Ärztin zu Sport in der Schwangerschaft.