Ja, das dürfen Sie ausdrücklich – wobei Sie Ihr Trainingslevel an die neuen Gegebenheiten der Schwangerschaft anpassen müssen. So sollten Sie etwa keine Bauchmuskelübungen oder Dehnungsübungen ausführen, kein zu intensives Lauftraining absolvieren und HIIT (High Intensity Intervall Training) ausfallen lassen.

Empfehlenswert sind jedoch leichtes Training am Ergometer oder Crosstrainer, Yoga, Pilates oder Gymnastik. Informieren Sie am besten Ihren Trainer oder Ihre Trainerin über Ihre Schwangerschaft und sprechen sich außerdem mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin ab um ein optimales Trainingsprogramm während der Schwangerschaft zusammenzustellen.